Mindenki azt reméli, hogy 2021-ben végre felébredünk 2020 rémálmából, és visszatérhetünk a Covid előtti életünkbe. Gyermek módjára azt akarjuk, hogy valaki legyen már olyan kedves, jelentse be: hamarosan vége ennek az egésznek. Oké, ha nem is most januárban, de akkor márciusban vagy legkésőbb nyár elején ugye fellélegezhetünk? Hiszen gyászoltunk már eleget. Nálunk márciusban lesz egy éve, hogy egyik pillanatról a másikra megváltozott az élet. Mindannyiunk élete. Sokan úgy várják a gyászév leteltét, mint a messiást. Az ún. gyászév azonban valójában csupán egy társadalmi megegyezésen alapuló konstrukció. Az idő nem oldja a szorongást és nem szünteti meg a fájdalmat. Az idő csak telik. Az a sztereotip jótanács, hogy „Az idő mindent megold” (majd elfelejted, csak egy kis időre van szükséged) tévhiten alapszik. Akik tíz, húsz, akár harminc évvel ezelőtti veszteségükre gondolva még mindig fájdalmat éreznek, tudják, hogy az idő nem old meg mindent.

Az időnek ugyan valóban van szerepe a gyász folyamatában, de nem maga az idő változtatja meg az érzelmeinket, sokkal inkább az, amit az eltelt idő alatt mi magunk teszünk gyászunk feldolgozása érdekében.

Nehéz év áll mögöttünk, és legyünk őszinték, nem tudjuk, mi vár ránk. Egy biztos, tavaly márciusban visszavonhatatlanul megváltozott a világ, véget ért egy korszak, tőlünk függetlenül. Az viszont rajtunk is múlik, hogyan érezzük magunkat, milyen jövőt vizionálunk, és hogyan éljük meg a mindennapokat.

A gyász a veszteséget követő természetes érzelmi reakció. Ha elismerjük érzéseinket, megnevezzük és átéljük őket, végre el tud indulni a gyász folyamata, és vele együtt megkezdődhet a gyógyulás.

A folyó akkor halad a medrében szépen, ha nem torlaszolják el az útját. Engedjük meg magunknak a nehéz érzéseket, és egyúttal engedjük meg másoknak is. Az elfogadás, a meghallgatás, a valódi figyelem és együttérzés a fájó szív balzsamai, mert a gyászhoz (ahogy életünk fontosabb állomásaihoz is) tanúkra van szükségünk. Ha ezt megtagadjuk akár magunktól, akár másoktól, elakad a folyamat.

A Gyászfeldolgozás Módszer segítségével mindannyian végig mehetünk azon az úton, amelyen járva visszakaphatjuk lelki békénket.

A saját érzéseinkért vállalt felelősség és az abból fakadó cselekvés ereje teremti meg a pozitív változást, hogy újra képesek legyünk meglátni, még a legnehezebb helyzetekben is, az élet szépségét.

Ha segítségre van szüksége, honlapunkon megtalálja Gyászfeldolgozás Módszer® specialistáink elérhetőségét. Rendszeresen tartunk ingyenes tájékoztatókat, beszélgetéseket, amelyek helyszínéről és idejéről honlapunkon az Események részben és Facebook-oldalunkon tájékozódhat:

Home – Gyászfeldolgozás Módszer (gyaszfeldolgozasmodszer.hu)

https://www.facebook.com/gyaszfeldolgozasmodszer