Graf Orsolya

A Pécsett született, és jelenleg is ott élő trénert saját fiatalkori veszteségei vezették el a Gyászfeldolgozás Módszerhez. Az alig harminc évesen özvegyen maradt, majd legjobb barátját is eltemető fiatal anya nehezen birkózott meg a ránehezedő gyásszal. Megtapasztalta, hogy a munkába temetkezés és a remény abban, hogy idővel jobb lesz, nem segít. Az első diplomáját etnográfusként megszerző szakember a közösségi szokások és rítusok hiányát és ezáltal a társadalom megtartó erejének csorbulását élte meg. Hiába vették körül szerettei, a tragédiákat követően egyre inkább magába zárkózott, idővel nem beszélt az újra és újra rá törő félelmekről, szomorúságról, reményvesztettségről, aminek következtében a lelkében zajló gyászfolyamatok feldolgozatlanná váltak. Végül úgy döntött, hogy segítséget kér, majd pszichoterápiába vitt többhónapos gyászmunka során megtanult együtt élni a veszteségeivel.

A saját tragédiáin túl gyermekkora óta számos alkalommal élte át, hogy a közvetlen környezetében megrázó haláleset történt. Kisgyermek kora óta empatikus, az emberek nehézségei iránt nyitott személyiségének köszönhetően tőle kért segítséget a barátját, gyermekét, szerelmét, fiatalon eltemetett szüleit sirató ismerős. Már nem is önmagán szeretett volna segíteni, hanem a másoknak segíteni tudás vágya vezette, amikor 2017-ben, az első magyar nyelvű Specialista képzésen Gyászfeldolgozás Módszer Specialistaként végzett. A képzés sajátélményű programja során azonban megtapasztalta, hogy a terápiás gyógyulás után a Módszer indította el a valódi feldolgozás útján: nem csupán megbékélt a gyásszal, hanem a Módszer használatával visszanyerte a saját életét. Megismerte a halálesetekkel összefüggő más-más veszteségeit, és a Módszerrel felkészítette magát arra, hogy képessé váljon másokat kísérni a feldolgozás útján. 2017 és 2022 között számos gyászolónak segített egyéni és csoportos személyes részvételű programban, valamint a pandémia idején és azóta is online formában.

Kommunikációs szakemberként húsz éve marketing- és kommunikációs vezetőként művészeti kommunikációval foglalkozik, így Specialista tevékenysége mellett a Központ kommunikációs munkáját is segíti: vezetésével készült el a Központ arculata, honlapja, belső intranet felülete. Irányításával zajlik a Központnak a sajtóban, a közösségi médiában és a hírlevelekben megjelenő tartalmainak az elkészítése. A Központ honlapján található számos blogbejegyzés és gyászról szóló szöveg írója. Az aktívan dolgozó Specialisták számára marketing témában egyéni tanácsadást és továbbképzést nyújt. Tréneri képzése 2020 és 2022 között zajlott. 2023 januárjától a Központ trénereként dolgozik online és személyes Specialista alapképzéseken és online haladó képzéseken.

Kikapcsolódásként irodalmi igényű szövegeket alkot. A gyászom című szövege a budapesti székhelyű Momentán Társulat Szószóró című produkciójában több alkalommal is előadásra került. A szöveg a gyász feldolgozásának összetettségét  az azzal járó érzelmi nehézségeket, számos érzelem egyidejű jelenlétét, a gyász hullámzását és az egymásba gabalyodó veszteségek terhétől való megtisztulást  mindannyiunk számára ismerősnek ható képekkel, metaforákkal járja körül.

Graf Orsolya: A gyászom
a gyászom halnak képzeli magát, legszívesebben bebújna a meleg iszapba és ott maradna, míg a felette lévő jég megolvad
a gyászom nem hal, kénytelen járni-kelni az emberek között, köszönni jobbra-balra és elviselni, hogy nem köszönnek vissza
a gyászom legszívesebben aranyhal lenne, ami másnap reggel nem emlékszik arra, hogy miért nem akart felébredni
a gyászom várja a tavaszt, mert úgy hallotta, hogy a tavaszi szél vizet áraszt, és az hátha elmossa őt is
a gyászom szeretne húsvéti tojást festeni, de nincs a szürkének ötven árnyalata és a gyerekek sem kővé dermedt tojásokat keresnek a fészekben
a gyászom képzeletben színesre festett nyers tojásokat dobál a falnak, élvezi, ahogy a sárgás takonyhoz hasonló lé lefolyik, és összepiszkol mindent, ami az útjába kerül
a gyászom megijed a saját gondolataitól, megpróbál elfutni maga elől, letakarja a tükröket, és bámulja a monitort, mert rosszarcúnak látja magát, akit jobb elkerülni
a gyászom nem bírja ki, hogy ne vegyen részt a közösségi médiában, amikor mindenki mondja neki, hogy részvétem, de mégsem érzi jobban magát a virtuális ölelésektől
a gyászom megérti az embereket, akik a való világban nem köszönnek vissza neki, ő sem köszönne magának, ha tehetné, hogy nincs
a gyászom fáradtan unatkozik, és elolvas mindent, amitől megszűnhetne, de ettől csak még valóságosabban érzékeli a létezését
a gyászom újra és újra bekopog egy szobaajtón, amit résnyire kinyitnak, de nem akarják beengedni
a gyászom reggel felébredve másnaposan találja magát
a gyászom rohangál körbe-körbe, és ordítva követeli a maga igazát, be akar jutni abba a szobába, de hiába
a gyászom az évfordulón a pincéből a padlásra költözve izgatottan keresi a helyét
a gyászom bebújik a leghátsó, legsötétebb sarokba, majd gondol egyet, lecövekel a padlásfeljáró tetején, és kitátja a száját
a gyászom olvasta a kisgömböcöt is, várja hát a falatokat, egyre hízik az emlékektől, megeszi a menetközben végelgyengült nagyit és az elvetélt magzatot, hangosakat és büdöseket szellent, mert nehezen emészt
a gyászom rendre sírva fakad, de öklével jól betömi a száját, hogy ne hallják a szomszédok, még azt hinnék, valami baj van
a gyászom házát így is messze elkerülik, ezért harsányan kisminkeli, és kelleti magát a padlásablakon át
a gyászom messziről nézi a gyerekeket, ahogy tavasszal keresik a húsvéti fészkeket az udvaron
a gyászom arra gondol, de jó lenne friss, foszlós kalácsot enni
a gyászom felett a tavaszi szélvihar megbontja a tetőt, így a fejére tojnak a galambok
a gyászom létrára kapaszkodik, megpróbálja befoltozni a repedéseket
a gyászom a lyukon át felnéz az égre, és egy végzetesen nagyot sóhajt
a gyászom alatt beszakad a padló, hanyatt fekve leesik a földre, szétdurranó testéből folyó hömpölyög le a lépcsőn
a gyászom önmagában fickándozó halként úszik be az ajtó alatti résen át abba a szobába
a gyászom elbújik a szőnyeg alá
a gyászom vár
a gyászom kidugja az orrát, és beugrik a felmosóvödörbe
a gyászom a csatorna záptojásszagú iszapjában ülepedik
a gyászom elúszik a friss szennyáradattal
a gyászom sikeresen keresztülpréseli magát a víztisztító résnyi szűrőjén
és nem jut tovább